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Pessoal,

Explicando como funciona a quantidade de posts aqui.

Sempre vou postar uma foto quando meu peso baixar, seja 1g ou 20kg.

Quando fica muito tempo sem postar é por que não baixou, mas calma, não que eu esteja ralando e não esteja perdendo.

Na ultimas 3 semanas eu estive muito atribulado, com projetos do trabalho e projetos pessoais, me descuidei da alimentação e dos exercícios, mas agora voltei com ritmo de treino e alimentação.

Desde essa segunda eu voltei a um ritmo mais intenso, comprei um saco de pancada (eu lutava Sanshou a uma ano a traz), e como já tinha outros equipamentos, como, corda, luvas, bandagens e afins, estou revesando, um dia faço treino de Sanshou em casa, outro dia eu corro na esteira.

Ontem a noite me pesei e estou com 88,8kg.
Fico feliz ao ver que meu corpo esta se adaptando a alimentação e aos exercícios  e não engordei tudo de novo por ter tido 15 dias de desiquilíbrio.

Obs. Não quero dizer que sai comendo um monte de porcaria, e ficando parado em casa.

Como comecei um curso de inglês dentro dessas duas ultimas semanas, não estou mais conseguindo ir correr no Taquaral, como fazia antes. Nos dias de corrida, eu acordo 40 minutos mais cedo que de costume, e faço de 20min a 30min de esteira, intenso em casa (meu velho comprou uma esteira pra família . Mas não corro ensandecidamente  tenho um amigo que é personal, e ele me passa os tempos e intensidades da esteira, não é tão confortável e fresco quanto uma academia, mas toda atividade física é valida.

Não sou muito bom para escrever, e meio preguiçoso para tal, por isso sempre coloco imagens e afins, mas de acordo com a minha evolução, quero também evoluir nos posts.

Muito obrigado pelos acessos.

E não esqueçam "não pense em como vai chegar, ou quando, pense apenas no próximo passo".