Hoje treinei as 19h, e tomei meu termo umas duas horas antes, como tinha que sair cedo de casa. Ao contrario do que imaginei ele esta fazendo efeito até agora.
É duro treinar e não ver os resultados logo após o treino, é frustrante treinar a meses e ver todos mudando radicalmente menos você. Mas é ai que você deve sobressair e lembrar que o que vem fácil vai fácil, e o que vem com trabalho duro perdura pra sempre.
Esse sou eu hoje com 91,5kg
Foco e determinação para conseguir mudar.
Vamos acompanhar...
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